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◆ 喝酒時需要注意什么?六點讓你健康飲酒

喝酒時需要注意什么?六點讓你健康飲酒

2020-10-16 15:50:41

我國的酒文化源遠流長,從古代就有猿猴造酒的傳說,多少文人騷客在喝了酒之后寫出了流傳千古的詩篇。但也不能無節制的飲酒,喝酒時還是需要注意一些問題的,否則傷害的還是自己的身體。今天有一些知識,希望這六點能讓你了解喝酒時需要注意的問題。從而能夠健康的飲酒。


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六點讓你健康飲酒

(1)慢斟細飲:喝酒不宜過快過猛,應適當慢斟細飲,使乙醇有的時間在身體里分解。酒桌上罰酒數杯或一口燜的做法其實并不利于養生,也不利于健康。飲酒也不宜大口,如果大口喝酒,酒精會很快的地進入胃中,對肝、胃、腎均有強烈刺激。不擅長飲酒的人可以從少量飲起,逐漸增加。乙醇靠肝臟分解,需要各種維生素來維持輔助,如果飲酒時腸胃中空無食物,則乙醇易被迅速吸收,造成肝臟受損。飲酒時提倡細飲,輕酌慢飲。


(2)不要強飲酒:飲酒時不能強比硬勸別人,自己也不能爭勝,不要逼迫自己,這也是摧殘自己。飲酒之人,其善飲者不待勸,其絕飲者不能勸,為有能飲而故不飲者宜勸。君子飲酒,率真量情。以大醉為歡樂、這是不行的。


(3)飲酒適量:飲酒不能過量,孔子曾指出:“唯酒無量,不及亂”,這就是告誡人們飲酒必須量力而行、適可而止。如果不加節制、多飲濫飲,甚至酗酒成癮,就會損害身體。正所謂“飲酒適量是良藥,飲酒過度是砒霜?!?/span>


(4)少飲烈酒:酒液中酒精含量較高,有害成分也高。高度酒中除含有較高的乙醇外,還含有醇油、醛類、甲醇等多種有害成分。過量飲用烈酒,輕者會出現頭暈、胃病、咳嗽、胸痛、惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀,嚴重者會出現呼吸困難、昏迷、甚至死亡。而低度酒有害成分少,卻富含糖、有機酸等營養成分。所以飲酒要飲質量好、度數低的酒。


(5)不要混飲:因為各種酒的成分、含量不同,若混飲會出現不舒適、頭暈等癥狀。白酒不能和啤酒混飲,這樣會加速酒精對全身的滲透吸收,對肝、腎等產生強烈的刺激和危害。白酒也不能和碳酸飲料混飲,這樣會加會加快身體對酒精吸收的速度。從而對身體造成傷害。


(6)多吃甜食:酒的主要成分是乙醇,當酒進入人體后,只有在肝臟分解和轉化下才能從體內排出,從而增加了肝臟的負擔。所以飲酒時,應盡可能多地食用保肝食品,比如甜食這一類的食物。


飲酒也要注意很多事情,我們要喝的放心、喝的健康。

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